Свръхстимулация и намалена самоорганизация

Ново изследване показва, че употребата на смартфони подкопава частта от разума, включваща отговорност, самоконтрол и изпълнение на дългосрочни задачи — сред младежите на възраст между 16 и 39 години. За по-малко от десетилетие тази способност е спаднала близо 3 пъти, докато при по-възрастните почти не се наблюдава подобна промяна.

Поведенчески зависимости и мозъчни изменения. Скорошни невронаучни изследвания показват, че при прекомерна употреба на смартфон се наблюдават изменения във фронтопариеталната мозъчна мрежа – област, отговорна за когнитивния контрол и изпълнителните функции. Това напомня за модели на поведение при зависимост към наркотични вещества. Друга линия на изследването засилва същото впечатление чрез фокус върху физиологичната реактивност и внимание: смартфоните активират системите, свързани с производство на допамин и серотонин.

Постепенна ерозия на вниманието. Десетилетия изследвания (включително от Харвард, Оксфорд и King's College) показват, че злоупотребата с интернет платформите от рода на TikTok, Instagram, YouTube, Facebook и други влияе негативно върху сивото вещество, концентрацията, паметта и социалната когниция.

През миналата година терминът „brain rot“ (буквално „гниене на мозъка“) беше избран от Oxford University Press за дума на годината, отразявайки този парадокс на информационния пренаситен свят. Непрекъснатото бомбардиране с онлайн информация причинява когнитивно претоварване, което е „по-вредно и от канабис“.

Мета-анализ от над 4 000 участници показва, че самото присъствие на телефон – дори с изключен звук – значително вреди на когнитивните функции. Разбира се, основният риск остава разсейването при активна употреба, а не пасивното присъствие.

От смартфоните се затъпява

 Обобщение:

  • Съзнателната употреба е ключът, тъй като дигиталната среда и приложенията са умишлено проектирани да задържат вниманието и да създават зависимост.
  • Психично здраве и мозъчна функция: има ясни данни за когнитивни и неврологични промени при прекалена употреба на смартфони.
  • Личен подход и отговорност: не всяко взаимодействие е вредно, но ако не умеете да се самоограничавате, тогава вниманието, концентрацията и вътрешният контрол са изложени на риск.
  • Алтернатива: дигитален детокс, ангажиране с реалния свят и повишена медийна грамотност могат да обърнат тенденцията.

>> Споделяйте и разпространявайте, за да стигне до колкото се може повече хора! Това е най-малкият жест в подкрепа на общата ни кауза – да събудим нацията.

***

Ако се интересувате сериозно от алтернативна на официалната информация и желаете да ни подкрепите, може да закупите книгите на Ангел Ангелов от нашия ОНЛАЙН МАГАЗИН.

Присъединете се към: